睡眠障害気味tt

眠すぎ・・。
寝たつもりだけど疲れが取れずボーっとする。昨日今日と連休だが何もする気が起きない。つぅか夜中元気になるのはやめてくれ・・（只今15時30分）。そりゃぁ最初からわかってのことですが夜勤専門ってきついの？なんだか年取ったのう・・。それともまだ慣れてないの？でも早いところ自分のペースをつかまないと身体を壊して退職・・なんてことにもなりかねないわ。夜勤中はいつの時間に仮眠を取ろうか・・とか、夜勤明けは寝るのやめようか・・とか、それとも入りの日は朝早く起きようか？・・、などいろいろ対策を考えておりますがどの方法が良いかまだわかりません。ただ入りの日は朝7時ごろには起きたいなぁと。そして仕事中の仮眠時間は熟睡できればなぁと。えぇ、年取ってきたせいか3・4時間の睡眠でもおkといえばおkなんですよねぇ。その前に、夜勤中仮眠時間あっても一睡もしてないのが現状だが（大汗　同じ病棟のヘルパーさんもやっぱり睡眠障害で普段の日も眠れないみたいだが、夜勤中も仮眠時間に一睡もしないらしく、結局身体を壊して退職してしまう方がいるので、気をつけないとなぁとは思ってるのですがねぇ。うーーん、仕事オンリーならば別に仮眠しなくても帰ってきたら寝てればいいかなぁとは思うけど勉強もしたい・ゴルフもしたい・英会話もしたい・・って贅沢三昧だから時間は有効に使いたいなと。うーーーん、とにかく眠いわ。今日も朝の6時ごろ寝たんだっけなぁ。変なの・・。
寝ようかなぁ・・また。
勉強したいけど頭がボーっとする。
うひゃぁ、あくびだらけ。。
寝よーっト^^;